Melhores da Semana #05

Antes de listar os melhores da semana gostaria de dizer algumas coisas, ou deixar algumas ideias para serem refletidas. Primeiro que essa semana foi muito especial para mim, na terça feira saiu minha primeira nomeação depois de quase 3 anos estudando para concursos com quase total exclusividade. Ainda não foi para o cargo dos sonhos mas é um início para custear a continuação dos estudos. E desde que consegui a classificação, venho pensando muito sobre as pessoas que esperam o cargo dos sonhos e optam por não prestar nenhum concurso durante a preparação. Acho que isso deve ser repensado, pois uma vez que se estuda para um cargo de "alto padrão" o candidato pode não estar preparado para esse concurso dos sonhos, mas toda a preparação deve ser testada em concursos menores. No meu caso tenho como foco a área fiscal mas sempre que aparece oportunidades menores avalio o edital para saber se eu poderia já tentar alguma coisa. E foi isso que aconteceu, analisei e verifiquei se as disciplinas eram as mesmas do meu "enorme" ciclo de disciplinas, e assim fui conseguindo algumas classificações. 

Resumindo, é preciso ter foco mas não adianta tentar pegar a Lua com as mãos, é preciso ir aos poucos, subir degrau em degrau, pensem nisso, as vezes é melhor garantir algo menor do que esperar algo grande não garantido.

Bom, portanto vamos as principais novidades da semana, muitos editais foram lançados, é uma boa oportunidade para avaliar possíveis tentativas! 

01. Instituto Federal do Paraná - IFPR abriu 128 vagas para técnico administrativo, os salários variam de R$ 1.640,34 a R$ 3.392,42 sendo jornadas de 40h semanais. A banca é a Cetro Concursos, as inscrições já estão abertas e se encerram em 13 de outubro e as oportunidades estão divididas em dois editais, edital 007/2014 aqui e edital 008/2014 aqui, as provas serão aplicadas dia 02 de novembro.

02. Tribunal de Justiça de São Paulo - TJSP abriu 471 vagas para escrevente, as vagas são para a capital e cidades da Grande São Paulo, as inscrições se encerram em 24 de outubro. A banca é a Vunesp, a jornada é de 40h semanais com vencimento de R$ 3.878,07 acrescido de auxílio alimentação, saúde e transporte, para acessar o edital clique aqui, as provas serão aplicadas dia 07 de dezembro.

03. Secretaria de Saúde de Minas Gerais - SES/MG prorrogou as inscrições dois dois concursos que oferecem juntos 1.746 oportunidades. O novo período de inscrições agora será de 06 de outubro a 09 de novembro. A banca organizadora é a Funcab, as remunerações variam de R$ 954,55 à R$ 3.300 para acessar os editais clique aqui.

04. Instituto Nacional da Propriedade Industrial - INPI divulga concurso para 140 vagas, as inscrições serão recebidas de 14 de outubro a 02 de novembro, as provas estão marcadas para o dia 07 de dezembro. A banca é o Cespe/Unb e o edital está disponível aqui. As remunerações variam de R$ 7.066,54 a R$ 8.693,14.

05. Ministério Público do Estado de Goiás - MP/GO publicou edital de abertura de seu novo concurso com 25 vagas para promotor de justiça substituto, os vencimentos são de R$ 21.657,46. O certame será organizado pelo próprio órgão. O período de inscrições vai de 24 de setembro à 23 de outubro, as provas serão realizadas dia 14 de dezembro, para maiores informações clique aqui.

06. Polícia Federal publicou edital com 600 vagas para o cargo de agente, a remuneração é de R$ 7.514,33. As inscrições podem ser realizadas no período de 06 de outubro à 26 de outubro, as provas serão aplicadas dia 21 de dezembro. A banca organizadora é a Cespe/Unb, para acessar o edital clique aqui.

07. Defensoria Pública do Estado do Ceará divulgou o edital para o cargo de Defensor Público de Entrância com inicial de R$ 19.339,70 o período de inscrições é de 30 de setembro à 29 de outubro. As provas serão aplicadas dia 30 de novembro e a banca é a Fundação Carlos Chagas. Para maiores informações acesse aqui.

08. Inmetro divulgará nos próximos dias (até inicio de outubro) edital para 80 vagas que abrangem os níveis médio e superior, as remunerações variam de R$ 3.189,10 à R$ 16.212,06.

09. Tribunal Regional do Trabalho da 1ª Região (RJ) divulga edital com 28 vagas para Juiz Substituto com salário de R$ 23.997,18. A banca é a Fundação Carlos Chagas e as inscrições poderão ser realizadas no período de 29 de setembro à 28 de outubro, as provas estão previstas para o dia 30 de novembro, para acessar o edital e demais informações clique aqui.

10. Tribunal Regional Eleitoral de Minas Gerais - TRE/MG divulgou a suspensão do processo licitatório iniciado dia 19 de setembro para a escolha da organizadora de seu próximo concurso. Segundo a presidente da comissão a suspensão diz  respeito a um pequeno ajuste no sentido de acrescentar um ponto alterando a forma de pagamento da escolhida e que isto não deve atrasar o andamento da seleção.

11. Polícia Civil de Sergipe anuncia concurso, serão ofertadas 100 vagas para o cargo de agente de polícia e 20 para a função de escrivão. A banca será o Instituto Brasileiro de Formação e Captação - IBFC o salário inicial é de R$ 4.500, para acessar o edital clique aqui.

12. Tribunal de Justiça do Estado do Rio de Janeiro - TJ/RJ divulga edital para 90 vagas para o cargo de técnico judiciário, a banca organizadora é a FGV. A prova será dia 23 de novembro, a remuneração é de R$ 3.518,13, acesse o edital clicando aqui.

13. Prefeitura Municipal de São José do Rio Preto divulgou o edital para o cargo de Auditor Fiscal Tributário Municipal, são 10 vagas com vencimentos que pode chegar a R$ 10.686,68 (vencimento fixo de R$ 6.318,13 + Produtividade Variável de até R$ 3.164,62 + Reembolso Transporte de até R$ 1.203,93). O período de inscrições é de 01 de outubro à 07 de novembro, as provas (objetiva e discursiva) serão realizadas no dia 21 de dezembro (manhã e tarde, respectivamente). A banca organizadora é a Vunesp, acesse o edita clicando aqui.

Essas foram as principais novidades para o Melhores da Semana, o período foi de 20 à 27 de setembro.

Dica básica: Não deixem para começar a estudar quando for publicado o edital, uma preparação para concursos deve ter planejamento e ser iniciada o quanto antes. Bons estudos a todos e uma excelente semana!

Fonte: Cesgranrio.org.br/Folha Dirigida/blog.euvoupassar.com.br/Google.com/funcab.org/msconcursos.com.br/vunesp.com.br/cetroconcursos.org.br/vunesp.com.br

Educação Financeira - Dicas de Como Poupar Dinheiro - Parte 03

Hoje vou listar mais algumas ideias de como poupar dinheiro, para quem não leu as duas primeiras partes da lista é só clicar aqui para a parte 01 e aqui para a parte 02. Durante a leitura lembre-se que sempre podemos adequar as dicas a nossa realidade e que para o controle da nossa vida financeira é preciso ter força de vontade!

Vamos as dicas (continuando a contagem dos posts anteriores):

21. Economize água, não só a natureza agradece como também seu bolso. Fique atento a banhos demorados, torneiras abertas durante a lavagem de louças, excesso de água ao lavar roupas, carros e calçadas e torneiras ou chuveiros pingando.

22. Quando fizer compras de supermercado como produtos alimentícios e hortifrutigranjeiros, dê preferência por comprar frutas, verduras e legumes em feiras e opte por compras menores. Compre exatamente o que vai gastar durante a semana. Esses produtos em supermercados tendem a ser mais caros, fique atento!

23. Pense duas vezes! Antes de agir por impulso, pense na real necessidade da compra que vai fazer. Será mesmo que você precisa disso?

24. Happy Hour? Não precisa fugir deles. Se puder opte por reuniões em casa, compartilhe os gastos com os amigos!

25. Comece já, nada de deixar para amanhã ou para a sagrada segunda-feira. O melhor dia para começar a economizar é agora, e lembre se você tem contas pendentes os juros estão correndo enquanto você adia a solução!

26. Se realmente precisar gastar espere para comprar algo realmente bom ao invés de gastar com algo com qualidade inferior (isso pode te economizar futuras compras ou concertos), o barato pode sair caro.

27. Faça compras em um mercado comum, quanto mais sofisticado o mercado maior é a tendência de que os preços sejam maiores para fazer valer aquele mega estacionamento a sua disposição ou então aquela proximidade a algum shopping.

28. Cuidado com o limite do cartão de créditos, procure organizar todas suas dívidas e deixe o cartão disponível apenas para compras de última hora, aquelas não previstas e que sempre aparecem!

29. Ajuste seu estilo de vida com o que você ganha. Não adianta andar na moda e frequentar lugares caros se você não consegue sustentar essa vida. Acho que essa dica é a mais IMPORTANTE DA LISTA, é o centro da ideia e é essa ideia que vai te guiar para o controle financeiro!

30. Observe as boas oportunidades e prospere. Promoções, serviços extras, e até quem sabe pleitear uma nova vaga, tudo é válido para sair do vermelho, mas lembre-se apenas mudar de serviço não é a solução. Nessa situação a mudança de hábitos é fundamental (dica nº 29).

31. Fuja dos cartões de lojas, eles podem ser uma "roubada" oferecendo milhares de opções de pagamento e no final das contas pode apresentar o dobro do valor das compras acrescido de juros.

Vou encerrar a lista por aqui mas lógico que ainda podemos listar muitas outras sugestões para mudanças de hábito, nos próximos textos vou falar sobre cada um deles e sugerir mais algumas ideias que usei e continuo usando na minha vida financeira.

Experimente você também! Dinheiro não precisa ser sinônimo de sofrimento, precisamos nos educar e aprender a lidar com ele, formar nosso patrimônio, adquirir qualidade de vida e garantir um futuro com segurança!

Fiquem ligados nas próximas dicas!!! Ótimo final de semana!!!

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Intercâmbio - 10 dicas importantes para seu intercâmbio

O número de estudantes brasileiros que buscam a oportunidade de aprender uma nova língua, ganhar independência, ter uma nova família e fazer amigos de várias partes do mundo, é cada vez maior. Somente em 2013 cerca de 365 mil brasileiros foram fazer algum tipo de curso no exterior. O Brasil é considerado um dos maiores exportadores de estudantes do mundo. Mas para que sua viagem seja prazerosa e ocorra sem transtornos é preciso atentar para alguns cuidados.

É preciso pesquisar, ir atrás de todas as informações para que o sonho não se torne um pesadelo, afinal o estudante estará a milhares de quilômetros de casa.

Veja 10 dicas que ajudam a transformar o seu intercâmbio a render bons frutos:

1. O preço final é importante, mas não leve só isso em consideração. Significativas diferenças de valor podem, em muitos casos, estar relacionadas à qualidade de professores, estrutura física e reconhecimento do seu diploma no retorno ao Brasil. Em alguns países, como Inglaterra, Irlanda e Austrália, têm uma "lista negra" de escolas descredenciadas. Procure com cuidado, escolas sem reputação podem até representar um entrave na sua entrada no país. Não esqueça: o barato pode sair caro!

2. Programe-se com antecedência. Em alguns países são exigidos visto de entrada e esse documento pode demorar para ser concedido. Há aqueles que exigem vacinas, então certifique-se quais são e antecipe-se com 10 dias antes da viagem, é importante ter documento com certificação e validade. Consulte o site da Anvisa.

3. Verifique a carga horária com atenção e compare a quantidade de horas. Algumas escolas têm duração de aula diferente, que variam de 45 até 60 minutos.

4. Converse com pessoas que passaram pelo mesmo programa que você quer fazer. Essa troca de informações é muito importante para que você acerte na hora de escolher seu intercâmbio. Verifique também o tipo de acomodação. Informe-se sobre tudo.

5. Se você pretende trabalhar no país no qual está estudando, não se esqueça de atentar para a legislação do local que você está visitando, já que as leis mudam drasticamente de lugar para lugar.

6. Informe-se sobre as nacionalidades. As escolas sérias se limitarão a, no máximo, 20% a 25% de cada nacionalidade. Isso é fundamental para falar menos a sua língua pátria e falar mais a nativa do país que você escolheu. Isso é fundamental para sua evolução no aprendizado do idioma e para uma boa troca cultural.

7. mesmo pessoas com o nível básico do idioma, estão aptas a fazer o intercâmbio e dar inicio a um curso de línguas. É importante ter muita vontade de aprender e estar aberto às novas culturas.

8. Faça um seguro saúde para ter tranquilidade. Casos de doenças e acidentes podem acontecer e esteja preparado para isso. Não esqueça de verificar a cobertura e o sistema de utilização. Algumas assistências médicas internacionais possuem uma cobertura baixa. Não abra mão de uma cobertura de, no mínimo, EUR 30 mil.

9.As agências podem ser de grande ajuda, pois oferecem diversas opções de intercâmbio e destino, além de ajudar o estudante com dicas, regras de vistos, documentos, compra de passagens e acomodações. No entanto, cada agência tem um número limitado de parceiros e, por isso, é também interessante procurar mais de uma agência antes de decidir qual a melhor opção e preço.

10. Permita-se vivenciar novas experiências. Aproveite as comidas saudáveis do local, interaja com os nativos nas ruas e nos estabelecimentos. Sinta a atmosfera do local. Faça amizades, isso o ajudará na língua.

Fonte: catracalivre.com.br

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Educação Financeira - Curso Gestão de Finanças Pessoais pela Esaf inscrições abertas

A escola de Administração Fazendária está com inscrições abertas para o curso Gestão de Finanças Pessoais. É uma ótima oportunidade já que o curso é a distância e aberto para a sociedade. As inscrições poderão ser feitas no site da Esaf clicando aqui. O período de inscrições vão de 12 de setembro à 21 de setembro e o curso é gratuito e tem duração de 23 de setembro a 23 de outubro de 2014. 

As vagas são limitadas. O curso é fruto de uma parceria entre a Diretoria de Educação a Distância e o Banco Central.

A oportunidade é sensacional, já que a qualidade dos cursos oferecidos pela Esaf é incomparável. Já tive oportunidade de participar de um curso a distância pela instituição e o comprometimento e qualidade dos conteúdos foram marcantes. Realmente recomendo e já fiz minha inscrição! Aproveite você também!!!

Imagem: esaf.fazenda.gov.br

Educação Financeira - Dicas de Como Poupar Dinheiro - Parte 02

Para quem não acompanhou, na última semana comecei a listar uma série de dicas de como poupar dinheiro. Para ler as dez primeiras dicas é só clicar aqui. Hoje trago mais dez dicas quentinhas:

11. O estilo faça você mesmo é um grande aliado na economia. Gastos com diaristas, manicure, cabeleireiros e lava-rápidos podem ser diminuídos a favor do orçamento.

12. Quando for as compras dê preferências por marcas similares e de menor expressão. Em muitos casos os produtos entre marcas se assemelham e em alguns casos apresentam os mesmos resultados e qualidades, lembre-se a marca encarece bastante o produto. Fique atento!

13. Pesquise! Sempre pesquise formas alternativas, produtos e lojas similares. Lembre-se sempre que no início do ano o Procon sempre realiza uma pesquisa de preços de produtos escolares e os resultados são sempre os mesmos, as variações da mesma borracha, por exemplo, pode variar até 200% entre as lojas.

14. Fuja de compras casadas. Elas nem sempre representam vantagens para os consumidores.

15. Consegue substituir a academia por um parque ou local público para a prática de atividade física? Então porque não experimentar?

16. Estabeleça metas! Quanto devo economizar por mês, por ano... Um mês extrapolado deve ser revertido para o próximo mês!

17. Possui muitas coisas encalhadas no guarda roupas? Porque não vender? Perfumes, sapatos e roupas encalhadas e em bom estado podem te render alguma quantia! Organize um bazar, ofereça a amigos e pessoas próximas!

18. Se você for daqueles que vai a padaria de carro, porque não ir a pé ou de bicicleta? A natureza, sua saúde e seu bolso agradecem!!!

19. De preferência por meios de transporte mais baratos, transporte público, bicicleta ou até mesmo a pé pode ser uma forma mais barata para sair e deixar o carro em casa.

20. Economize energia, retire aparelhos pouco utilizados da tomada, fique atento aos usos simultâneos de aparelhos de muito consumo como chuveiros e microondas e cuidado com o tempo de chuveiro aberto.

Atenção: para conseguir algum efeito é preciso começar! E quando achar que está difícil, lembre-se de suas metas, são elas que vão te ajudar a criar forças e se manter determinado! Boa Sorte!

Gostou das dicas?
Fique ligado nas próximas dicas que já estão prontinhas para te auxiliar!!!

Melhores da Semana #02

Mais uma semana se passou e muitas novidades surgiram, portanto vamos aos links de editais, autorizações e andamentos divulgados durante a semana:

01. Polícia Civil do Ceará contrata empresa para realizar concurso com 763 vagas, sendo 168 para o cargo de Delegado de Polícia Civil 1ª Classe, 366 vagas para a função de Escrivão e 259 para Inspetor de Polícia. A banca será a Vunesp.

03. Tribunal de Contas do Estado do Ceará - TCE/CE realizará concurso público para 47 vagas, o edital deve ser publicado ainda esse ano. Entre as vagas, 35 é para analista de controle externo, 10 para técnico de controle externo, 1 para procurador de contas e 1 para conselheiro substituto (auditor). A organização do certame será a FCC.

04. Conselho Regional de Administração de São Paulo - CRA/SP contrata Instituto Universal de Desenvolvimento Social (Iuds) como banca organizadora para 22 vagas distribuídas em vários cargos de nível superior e médio. 

05. Inmetro - Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia divulga a organizadora para o próximo concurso, a escolhida foi a banca Idecan. Serão 80 vagas de nível médio e superior. A maioria das oportunidades será para o Rio de Janeiro, mas há vagas para as superintendências do Rio Grande do Sul e de Goiás.

06. Eletrobrás Distribuição Acre já confirmou que vai lançar novo concurso, serão 1.257 vagas, sendo 62 imediatas e 1.195 para formação de cadastro reserva. O processo da banca organizadora já está em andamento.

07. Tribunal de Justiça do Estado do Rio de Janeiro - TJ/RJ define cargos e especialidades do novo concurso. As oportunidades serão para os cargos de técnico de atividades judiciárias sem especialidade e de analista judiciário, nas especilidades: Psicólogo, Assistente Social, Comissário de Justiça, da Infância, da Juventude e do Idoso, além de Execução de Mandatos. O próximo passo é a designação dos membros da comissão do concurso.

08. Secretaria de Defesa Social de Pernambuco - SDS/PE prepara concurso para polícia científica e delegado, serão 626 vagas, sendo 526 para polícia científica e 100 para delegado. A comissão que vai definir o concurso já foi formada, segundo portarias do Diário Oficial.

09.  Polícias Civil e Científica de Goiás já preparam editais para os dois concursos públicos previstos para ocorrer ainda neste semestre com um total de 560 oportunidades. Serão 460 vagas para a polícia científica e 100 para a civil. 

10. A Defensoria Pública da União - DPU já escolheu a banca organizadora, a escolhida será a Cespe/UNB, os cargos serão para área de apoio e serão divulgados em breve. Para concorrer, será preciso formação em Direito, além de três anos de atividade forense.

11. Ministério da Pesca e Aquicultura - MPA pediu autorização para realizar novo concurso com 286 vagas. O último concurso ocorreu em 2010 e contou com distribuição de vagas em todos os estados brasileiros com oportunidades para níveis médio e superior.

12. Controladoria-Geral do Estado do Piauí - CGE/PI segue com os preparativos para a publicação do edital com 10 vagas para a função de auditor governamental, a banca que já foi anunciada será o Cespe/Unb.

A todos uma ótima semana! Lembrem-se a dica é sempre começar a preparação com antecedência, não esperem a publicação do edital para começar a estudar! Bons estudos!!!

Fonte: blog.euvoupassar.com.br/CERS/papodeconcurseiro/google

Educação Financeira - Dicas de Como Poupar Dinheiro - Parte 01

Não ganhou uma bolada na mega sena e acabou trocando os pés pelas mãos? Não se desespere, poupar é possível! Vou listar dicas de como economizar e conseguir diminuir seus gastos! São dicas que me ajudam sempre e talvez possa ajudar você também! Confira:

1. Se mantenha informado(a) sobre todas as dívidas que você tem no momento. Faça uma lista e coloque tudo, absolutamente tudo no papel.

2. Reveja os pequenos gastos, cafezinhos, sorvetes e anuidades de cartões não usados com frequência podem representar uma fatia expressiva do orçamento no final do mês.

3. Dê preferência por compras a vista. Evite uso de cartões de créditos/lojas, assim você economizará com juros e poderá desafogar seus limites para situações de real necessidade.

4. Evite alguns tipos de compras até conseguir se equilibrar. Ficar alguns meses sem comprar uma camiseta ou sapato não mata ninguém.

5. Separe uma pequena fatia do orçamento para lazer. Costumo dizer que até um mendigo tem momentos de lazer é não é mentira. Não basta poupar ao extremo e eliminar os gastos, é necessário distrair a cabeça. Um pouco de diversão faz bem para a alma, mas deve-se ter moderação na hora de curtir.

6. Se você é adepto a vícios como álcool ou cigarros (entre outros), tente diminuir seus vícios. Calcule quando você gasta mensalmente com esse tipo de "necessidade". Além de contribuir para a saúde, diminuir esses gastos te trará uma fatia de volta para o orçamento que poderá ser utilizada para cobrir gastos realmente necessários.

7. Renegocie suas dívidas, dívidas em atraso geram juros diários. Renegocie e tente um novo parcelamento que caiba no novo orçamento. É melhor pagar aos poucos do que perder o controle nos juros.

8. Diminua nos gastos alimentícios fora de casa. Em muitos casos carregar alimentos caseiros, optar por frutas nos lanches ou trocar por restaurantes mais baratos ajudam muito no final do mês.

9. Se possível, escolha estacionamentos mais baratos. Em pequenas saídas as vezes é inevitável deixar de utilizar um estacionamento, mas em alguns casos pode-se optar por versões mais baratas. Mas fique atento a segurança, afinal não adianta economizar demais e ficar sem o veículo.

10. Possui uma linha de celular (pré, pós ou controle) que não utiliza ou utiliza pouco? Talvez a melhor opção seja rever a necessidade. A grande maioria das pessoas utilizam mais de um número e não recebem ligações nas duas linhas, nesse caso diminuir na recarga ou cancelar a linha é sim uma boa opção, mas fique atento ao contrato de fidelidade.

Gostou das dicas? Espero que elas possam te ajudar! Na próxima semana teremos mais dicas!

Imagem: Google Imagens

Ansiedade: 10 dicas para afastar esse grande vilão

Sofre de ansiedade? Um dos momentos mais difíceis para quem estuda é lidar com a ansiedade. Ela atrapalha nosso rendimento, nosso sono, e ainda nossa alimentação (para mais ou para menos). E em torno de todo o mundo estudantil surgem milhares de causas para a ansiedade, para os concursandos então a situação é um pouco mais dramática...

Ansiedade com os boatos, com a autorização, com o anúncio da banca, com a publicação do edital, com a data das provas, com o deslocamento até o local de prova, com as possíveis anulações de questões, com as notas finais e publicação do resultado final, ufaaaaaaaaaaaaaaa...

São momentos complicados, mas será que conseguimos eliminar ou então diminuir as tensões durante a preparação? Algumas dicas podem ajudar a amenizar as causas e consequências da ansiedade:

01. A meta de estudos deve se adaptar a sua rotina e nunca o contrário;

02. A prática de atividade física melhora a oxigenação do cérebro e diminui as tensões da rotina diária;

03. Procure manter uma rotina de estudos, mesmo que não consiga estudar a meta desejada, tente estudar ao menos meia hora por dia, assim seu corpo não desacostuma e você não sente que seus estudos não estão progredindo;

04. Planejamento é a palavra chave, ela contribui na organização do dia e diminui os stress aliviando a ansiedade;

05. Mantenha uma alimentação equilibrada e não se esqueça de beber água durante o tempo de estudo;

06. Converse com sua família e procure explicar os motivos pelos quais você está nessa jornada, caso não entendam procure ajustar sua vida administrando seus problemas.

07. Não ligue para críticas vindas de outras pessoas mesmo que muito próximas e queridas;

08. Não dê muita atenção aos boatos produzidos por cursinhos, professores e fóruns, em muitos casos os boatos são produzidos apenas para causar alvoroço e não representam a verdade;

09. Ajuste momentos de lazer a sua rotina, não adianta somente estudar, seu corpo e cérebro precisam de descanso e momentos confortáveis, o ideal é que você separe um dia da semana para o descanso;

10. Tenha momentos distintos, horário de alimentação, horário para trabalhar, cuidar da casa, etc e tals e hora também separada para os estudos, no início é difícil seguir a risca mas com o tempo você se acostuma e percebe que no momento de estudar você não ficará lembrando que não passou ao supermercado e dessa forma seus estudos vão render cada vez mais.

Lógico que existem várias outras dicas que podem amenizar a sensação de ansiedade, mais do que seguir uma dica, é importante que você perceba as causas de sua ansiedade e tente administrar os problemas com a finalidade de se sentir mais confortável para buscar a conquista de seus sonhos. Atualmente existem milhares de professores e especialistas que dão várias dicas (os pode ou não pode), mas é necessário ajustar as dicas com a sua vida e perceber se ela realmente será uma ajuda ou solução, caso não seja, ajuste-a de acordo com sua necessidade.

O ideal é nunca desistir da caminhada ao alcance da realização de seus sonhos!
E uma última dica que acho que vale para qualquer pessoa e situação, se estiver muito cansado ou não consegue se concentrar de jeito nenhum, tire um tempo para descansar, umas horas, dias ou semana (s) o importante é dar uma folga para conseguir voltar ao ritmo mais tarde, com a cabeça fresca tudo fica mais fácil! As vezes é preciso andar para traz para conseguirmos seguir em frente!

Bons estudos!